Al Hawadeth for Arab Americans

اليوم :
  • :
  • :

السلوك الجنسي القهري

تاريخ النشر: 5/8/2022 8:03:50 PM

©depositphotos/Author iuricazac

السلوك الجنسي القهري

يسمى السلوك الجنسي القهري أحيانًا فرط الرغبة الجنسية، أو اضطراب فرط الرغبة الجنسية أو الإدمان الجنسي. وهو الانشغال المفرط بالتخيلات الجنسية أو المثيرات أو السلوكيات التي يكون من الصعب السيطرة عليها وتسبب لك القلق أو التأثير السلبي على الصحة، أو العمل أو العلاقات أو أجزاء الحياة الأخرى.

قد يتضمن السلوك الجنسي القهري تجارب جنسية ممتعة شائعة متنوعة. وتشمل الأمثلة الاستمناء أو الجنس عبر الإنترنت أو ممارسة الجنس مع أكثر من شريك أو استخدام الخدمات الإباحية أو الدفع مقابل الجنس. عندما تصبح السلوكيات الجنسية عاملاً أساسيًا في الحياة ويكون صعب السيطرة عليها أو مزعجة أو مؤذية لك أو للآخرين، فيتم اعتبار هؤلاء الأشخاص مصابين بالسلوك الجنسي القهري.

بغض النظر عما يسمى أو طبيعة السلوك، يمكن أن يدمر السلوك الجنسي القهري غير المعالج الثقة بالنفس والعلاقات والعمل والصحة والأشخاص الآخرين. ولكن بالعلاج والمساعدة الذاتية، يمكنك تعلم السيطرة على السلوك الجنسي القهري.

الأعراض

تتضمن بعض الدلائل التي تشير إلى أنك قد تعاني السلوك الجنسي القهري:

التخيلات والرغبات والسلوكيات الجنسية المتكررة والشديدة التي تستغرق الكثير من وقتك وتبدو خارجة عن سيطرتك.

أن تشعر بأنك مدفوع للقيام ببعض السلوكيات الجنسية، وأن تشعر بتخفيف التوتر بعد ذلك، ولكنك تشعر بالذنب أو تأنيب الضمير أيضًا.

المحاولة دون جدوى لتقليل التخيلات، أو الرغبات، أو السلوكيات الجنسية أو التحكم فيها.

استخدام السلوك الجنسي القهري كوسيلة هروب من المشكلات الأخرى، مثل الوحدة أو الاكتئاب أو القلق أو الضغط النفسي.

الاستمرار في الانخراط في السلوكيات الجنسية التي لها عواقب وخيمة، مثل احتمالية الإصابة بعدوى منقولة جنسيًا أو نقلها لشخص آخر، أو خسارة علاقة مهمة، أو حدوث مشكلة بالعمل أو ضائقة مالية أو مشكلات قانونية.

وجود مشكلة في إقامة علاقات سليمة ومستقرة أو الحفاظ عليها.

متى تزور الطبيب

اطلب المساعدة إذا فقدت السيطرة على سلوكك الجنسي، خصوصًا إذا كان هذا السلوك يسبب لك أو للأشخاص الآخرين المشاكل.  يميل السلوك الجنسي القهري أن يتصاعد مع مرور الوقت، لذا فاطلب المساعدة عند شعورك أنه قد تكون هناك مشكلة.

عند اتخاذك قرار طلب مساعدة متخصصة، اسأل نفسك:

هل يمكنني التعامل مع الدوافع الجنسية لدي؟

هل تقلقني سلوكياتي الجنسية؟

هل يضر سلوكي الجنسي بعلاقاتي، أو يؤثر على عملي، أو يؤدي إلى عواقب سلبية، مثل إلقاء القبض عليّ؟

هل أحاول إخفاء سلوكي الجنسي؟

قد يكون طلب مساعدة للتعامل مع سلوك جنسي صعبًا لأنه مسألة شخصية للغاية. حاول أن:

تخلص من أي خجل أو إحراج وركز على فوائد الحصول على العلاج.

تذكر أنك لست وحدك — حيث يعانى الكثير من الأشخاص السلوك الجنسي القهري. إن أخصائيي الصحة النفسية مدربون على تفهم الوضع والتحفظ. ولكن ليس كل أخصائيي الصحة النفسية يمتلكون الخبرة في علاج السلوك الجنسي القهري، لذلك تأكد من اختيار اختصاصي مؤهل لذلك.

ضع في اعتبارك أن ما تقوله للطبيب أو استشاري الصحة العقلية يظل في سرية تامة، باستثناء الحالات التي تذكر فيها أنك ستؤذي نفسك أو أي شخص آخر، أو تبلغ عن اعتداء جنسي على لطفل، أو تبلغ عن إساءة لشخص ما أو إهماله في مجتمع ضعيف.

اطلب العلاج في الحال

اطلب علاجا فوريا إذا حدث ما يلي:

كنت تعتقد أنك قد تسبب الضرر بسبب السلوك الجنسي غير المتحكّم به.

كانت لديك مشاكل أخرى مع التحكم في الاندفاعات، وتشعر أن سلوكك الجنسي بدأ يخرج عن سيطرتك

كانت لديك أفكار انتحارية — إذا كنتَ تفكر في محاولة الانتحار، اتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي الخاص بك، أو الخط الوطني الساخن لمنع الانتحار (في الولايات المتحدة) على رقم 1-800-273-صوتي (1-800-273-8255)

الأسباب

على الرغم من أن أسباب السلوك الجنسي القهري غير واضحة، فإنها قد تشمل:

اختلال التوازن في المواد الكيميائية الطبيعية للدماغ. بعض المواد الكيميائية في الدماغ (الناقلات العصبية) مثل السيروتونين والدوبامين والنوربينفرين تساعد على تنظيم مزاجك. قد تكون المستويات العالية ذات صلة بالسلوك الجنسي القهري

التغيرات في مسارات الدماغ. السلوك الجنسي القهري قد يكون إدمانًا، فمع مرور الوقت، قد يسبب تغيرات في الدوائر العصبية في الدماغ، وخاصة في مراكز التعزيز بالدماغ. مثل حالات الإدمان الأخرى، عادة ما يتطلب الأمر محتوى جنسي أكثر كثافة وتحفيزًا مع مرور الوقت من أجل الوصول الإشباع والراحة.

الحالات التي تؤثر على الدماغ. قد تسبب بعض الأمراض أو المشاكل الصحية، مثل الصرع والخرف، ضررًا لأجزاء من الدماغ تؤثر على السلوك الجنسي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن علاج مرض باركنسون ببعض الأدوية المحفزة للدوبامين قد يسبب السلوك الجنسي القهري.

عوامل الخطر

يمكن أن يظهر السلوك الجنسي القهري لدى الرجال والنساء على حد سواء، إلا إنه أكثر شيوعًا بين الرجال. كما أنه يمكنه أن يؤثر على أي شخص، بغض النظر عن الميول الجنسية. تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسلوك الجنسي القهري ما يلي:

سهولة الوصول إلى المحتوى الجنسي. يسمح التقدم المحرز في التكنولوجيا ووسائل الإعلام الاجتماعية بالوصول إلى التصورات والمعلومات الجنسية المكثفة على نحو متزايد.

الخصوصية. التكتم بشأن الأنشطة الجنسية القهرية والحرص على خصوصيتها يسمح لهذه المشاكل بالتفاقم مع مرور الوقت.

كما أن خطر الإصابة بالسلوك الجنسي القهري يظهر في الأشخاص الذين لديهم الآتي:

مشاكل إدمان المخدرات والكحول

حالة أخرى متعلقة بالصحة العقلية، مثل اضطراب في الحالة المزاجية (مثل الاكتئاب أو القلق) أو إدمان القمار

نزاعات عائلية أو أفراد في الأسرة يعانون مشاكل مثل الإدمان

تاريخ من الاعتداء الجسدي أو الجنسي

المضاعفات

يمكن أن يكون للسلوك الجنسي القهري العديد من العواقب السلبية التي تؤثر عليك وعلى الآخرين. قد يكون لديك:

صراع مع الإحساس بالذنب والعار وانخفاض مستوى الثقة بالنفس

ظهور لحالات صحية عقلية أخرى مثل الاكتئاب والتفكير في الانتحار والحزن الحاد والقلق

التجاهل أو الكذب على شريكك وأسرتك مما يضر بالعلاقات الحقيقية أو يدمرها

فقدان تركيزك أو الانخراط في نشاط جنسي أو البحث عن إباحية عبر الإنترنت في العمل مما يعرض وظيفتك للخطر

تراكم الديون المالية بسبب شراء الخدمات الإباحية والجنسية

الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو التهاب الكبد أو عدوى أخرى منقولة بالاتصال الجنسي أو نقل عدوى منقولة بالاتصال الجنسي إلى شخص آخر

الانخراط في إدمان مادة غير صحية مثل استخدام عقاقير الحالة المعنوية أو شرب الكحوليات بإفراط

التعرض للاعتقال بسبب انتهاكات جنسية

الوقاية

نظرًا لعدم معرفة سبب السلوك الجنسي القهري بالتحديد، لا توجد طريقة واضحة يمكنها تجنب ذلك، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنها المساعدة في السيطرة على هذا النوع من السلوك:

الحصول على مساعدة مبكرة للمشاكل المتعلقة بالسلوك الجنسي. يمكن لتحديد الأعراض المبكرة وعلاجها المساعدة في تجنب زيادة السلوك الجنسي القهري سوءً بمرور الوقت أو تفاقمه نحو حالة من الخجل ومشاكل العلاقات والأفعال المؤذية.

اطلب علاج اضطرابات الصحة العقلية مبكرًا. يمكن أن يزداد السلوك الجنسي القهري سوءً بسبب الاكتئاب أو القلق.

حدد واطلب المساعدة لمشاكل تعاطي العقاقير والكحول. يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات إلى فقدان السيطرة والتعاسة التي يمكنها أن تؤدي إلى سوء التقدير ويمكن أن تزج بك إلى سلوك جنسي غير سليم.

تجنب المواقف المحفوفة بالمخاطر. لا تعرض صحتك أو صحة الآخرين للخطر بوضع نفسك في المواقف التي ستميل إلى المشاركة في الممارسات الجنسية الخطيرة.

ما الذي تتوقعه من طبيبك

كن مستعدًا للإجابة عن الأسئلة التي يطرحها عليك الطبيب، مثل:

متى بدأت تلاحظ لأول مرة سلوكًا جنسيًا أو رغبات جنسية مؤذية؟

هل سببت تصرفاتك مشاكل قانونية، أو مشاكل متعلقة بالعمل والعلاقات، أو إلى ضغط شديد في حياتك اليومية؟

هل تشعر أن سلوكك يصبح أكثر شدة أو خارجًا عن السيطرة؟

ما الذي قد يقلل من رغباتك الجنسية الملحة، إن وُجد؟

ما الذي يبدو أنه يزيد من رغباتك الجنسية الملحة؟

هل تسببت قط في إيذاء بدني أو عاطفي أو جنسي أو كنت ضحية له؟

هل أذاك سلوكك أو أذى الآخرين في الماضي؟ هل أنت خائف من أن يؤذيك أنت أو غيرك في المستقبل؟

ما الحالات الصحية العقلية الأخرى التي تعانيها؟

هل تستخدم الكحول أو الأدوية غير المشروعة؟

التأقلم والدعم

يمكنك اتخاذ خطوات للعناية بنفسك أثناء الحصول على علاج مهني:

التزم بخطة علاجك. احضر جلسات العلاج بانتظام وتناول الأدوية حسب التوجيهات. تذكر أنه عمل شاق، وقد تمر بفترات انتكاس عرضية.

ثقف نفسك. تعرف على المزيد حول السلوك الجنسي القهري حيث يساعدك ذلك في فهم أسبابه وعلاجه.

اكتشف ما الذي يدفعك إلى فعل ذلك. حدد الحالات، والأفكار والمشاعر التي قد تؤدي إلى سلوكيات جنسية قهرية حتى تتمكن من اتخاذ خطوات للتحكم فيها.

تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر. وضع الحدود لتجنب مواقف خطيرة متفردة. على سبيل المثال، ابتعد عن أندية التعري، والحانات وأماكن أخرى قد تجعلك تميل إلى البحث عن شريك جنسي آخر أو تنخرط في سلوك جنسي خطير. أو ابتعد عن الكمبيوتر أو قم بتثبيت برنامج يحجب المواقع الإباحية. ربما يساعدك جعل هذه السلوكيات أقل خصوصية وأكثر صعوبة للانخراط فيها في التخلص من روتين الإدمان.

الحصول على العلاج لتعاطي المخدرات أو غيرها من مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن يتغذى الإدمان والاكتئاب والتوتر والضغط على بعضها البعض، الأمر الذي يؤدي إلى دورة من السلوك غير الصحي.

اعثر على متنفس صحي. إذا كنت تستخدم السلوك الجنسي كطريقة للتأقلم مع المشاعر السلبية، فعليك استكشاف طرق أخرى للتأقلم، مثل ممارسة التمارين والأنشطة الترويجية.

مارس الاسترخاء وإدارة الضغط النفسي. قم بتجربة تقنيات الحد من التوتر، مثل التأمل أو اليوغا أو تاي تشي.

ركز على هدفك. قد يستغرق التعافي من السلوك الجنسي القهري وقتًا طويلاً. حافظ على حماسك عن طريق وضع أهداف التعافي في الاعتبار وتذكير نفسك أنه يمكنك إصلاح العلاقات والصداقات التي أصابها الضرر والمشكلات المالية أيضًا.

المصدر: الموقع الالكتروني لمايو كلينك  

 

يتم تقديم هذا المحتوى لأغراض التوعية فقط. ولا يقصد بأي حال من الأحوال أن تحل هذه المعلومات محل التشخيص او العلاج الطبي أو المهني المؤهل. نوصي باستشارة أخصائي موثوق به

إقرأ أيضاً

صحة المرأة وضبط الوزن عند انقطاع الدورة (الطمث)

اعداد الدكتورة الصيدلانية غادة زهير ابو كويك غالبا ان الفترة ما بين الخامسة والاربعين والخامسة والخمسين تحدث تغيرات في افراز الهرمونات في جسم المرأة او ما يسمي الطمث او فتره الطمثاو ما قد يطلق عليه بسن اليأس لدى النساء. اسباب الحدوث يحدث انقطاع الطمث نتيجة لتغير في توازن الهرمونات الجنسية؛ إذ يتوقف المبيضان عن إنتاج هرمون الأستروجين بكمية كافية، ويقل إنتاج البويضات. كما وقد يحدث ل اسباب اخ...

تعرف على جدري القرود الذي يثير انتشاره القلق

تتلاحق أخبار انتشار جدري القرود، ويثير ذلك موجة من القلق وخاصة انها تجئ في ظل جائحة كوفيد التي ادت الى موت الملايين من البشر. فقد قال الرئيس الأمريكي جو بايدن يوم الأحد أثناء حديثه مع مجموعة من الصحفيين في كوريا الجنوبية إن تفشي جدري القرود الجديد يجب أن يثير قلق "الجميع"، حسبما ذكرت وكالة رويترز. وأوردت ال بي بي سي نيوز ان مسؤولي صحة أمريكيين افادوا بإنه يجري تعقب أكثر من 200 شخص في 27 ولاية ...

ماذا يقابل متعة تدخين الارجيلة؟

اعداد الدكتور أيمن حمدان اختصاصي أمراض القلب والأوعية الدموية يستمتع البعض بتدخين الارجيلة ويقضي في المتوسط في جلسة تدخين واحدة للأرجيلة (الشيشة) ساعة من الزمن يستنشق فيها ما بين 20 إلى 200 سحبة، مقارنة بمتوسط عدد سحبات السيجارة الواحدة والتي قد تصل إلى 8 إلى 12 سحبة. تركّز القطران في معسل الارجيلة أكثر بـ 30 مرة من القطران الناتج عن دخان السجائر، وما يصل إلى اكثر من 15 مرة من أول أكسيد ا...

السلوك الجنسي القهري

©depositphotos/Author iuricazac السلوك الجنسي القهري يسمى السلوك الجنسي القهري أحيانًا فرط الرغبة الجنسية، أو اضطراب فرط الرغبة الجنسية أو الإدمان الجنسي. وهو الانشغال المفرط بالتخيلات الجنسية أو المثيرات أو السلوكيات التي يكون من الصعب السيطرة عليها وتسبب لك القلق أو التأثير السلبي على الصحة، أو العمل أو العلاقات أو أجزاء الحياة الأخرى. قد يتضمن السلوك الجنسي القهري تجارب جنسية ممتعة شائع...

المتعة. كيف تحصل عليها؟

قال الفيلسوف اليوناني القديم أرسطو "السعادة هي المعنى والغرض من الحياة..." والسعادة تعني ديمومة من المتعة والانشراح والبهجة وراحة البال والانفعالات اللذيذة. هذه الاحاسيس والمشاعر تتحكم وتقوم عليها مجموعة واحدة من الهرمونات، التي تعتبر ناقلات عصبية، مما يعني أنها تحمل رسائل عبر الفراغات بين الخلايا العصبية. فما هي الهرمونات الأربعة كما وردت في دراسة ستيفاني واتسون، المحررة التنفيذية لمرصد صحة ...

خطر‭ ‬الوفاة‭ ‬بسرطان‭ ‬البروستاتا‭ ‬أعلى‭ ‬لدى‭ ‬الرجال‭ ‬ذوي‭ ‬الوزن‭ ‬الزائد

خطر‭ ‬الوفاة‭ ‬بسرطان‭ ‬البروستاتا‭ ‬أعلى‭ ‬لدى‭ ‬الرجال‭ ‬ذوي‭ ‬الوزن‭ ‬الزائد باريس‭ ‬–‭ ‬أ‭ ‬ف‭ ‬ب‭ : ‬ خلصت‭ ‬دراسة‭ ‬واسعة‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬خطر‭ ‬الوفاة‭ ‬بسبب‭ ‬سرطان‭ ‬البروستاتا‭ ‬أعلى‭ ‬لدى‭ ‬الرجال‭ ‬الذين‭ ‬يعانون‭ ‬زيادة‭ ‬الوزن،‭ ‬لكنها‭ ‬لم‭ ‬تشر‭ ‬إلى‭ ‬وجود‭ ‬صلة‭ ‬وظائفية‭ ‬مباشرة‭ ‬بين‭ ‬هاتين‭ ‬الظاهرتين‭.‬ وأجريت‭ ‬هذه‭ ‬الدراسة‭ ‬التي‭ ‬نُشرت‭ ‬في‭ ‬مجلة‭ ‬“...

Beware of silent stroke احذر السكتة الدماغية الصامتة

بقلم دكتور امراض القلب أيمن حمدان هل من الممكن أن أصاب بسكتة دماغية ولا أعرف ذلك؟ نعم، هذا ممكن. في الواقع، قدّر بيان صادر عن جمعية السكتات الدماغية الأمريكية وجمعية القلب الأمريكية أن ما يصل إلى ربع الأشخاص في سن الثمانين قد يعانون من سكتة دماغية واحدة أو أكثر بدون أعراض. غالبًا ما يتم اكتشاف هذه الأحداث فقط عندما يخضع الشخص لتصوير الدماغ لسبب آخر. كيف يكون هذا ممكنا؟ تحدث السكتة الدماغي...

لماذا نستمتع بالجنس، ونصائح صحيّة لممارسته الآمنة

صورة ديبوزتفوتوز بتصرف كيف يؤثر الجنس على الجسم والدماغ، ولما هذه التأثيرات يمكن أن تجعل الجنس ممتعًا، وكذلك الأسباب التي تجعله أحيانًا لا يبدو ممتعًا. – هذا جاء في مقالة زون فيلينز Zawn Villines في ميديكل نيوز تودي ونورد هنا ملخص لأهم ما جاء فيها: - على الرغم من أن الأعضاء التناسلية هي جزء أساسي من الجنس، إلا أن أحاسيسها الممتعة تشمل أجزاء كثيرة من الجسم. يعتمد الجنس الممتع بشكل كبير على...

الصوم وتأثيراته على مرضى القلب

بقلم دكتور امراض القلب أيمن حمدان من الضروري أن يدرك مرضى القلب أن الصوم خلال الشهر الكريم يسهم في التقليل من كميات الطعام والحد من التدخين والتوتر، ما يقلل المخاطر العامة الناجمة عن أمراض القلب. أيضا يساعد الصوم على إراحة الجهاز الهضمي نحو 15 ساعة وتوفير 10% من كمية الدم التي يضخها القلب لمختلف أعضاء الجسم، ما يحسن حالة المرضى بشكل عام. تناول السوائل عادة ما يقلل الشعور بالعطش أثناء النهار...

خطوات‭ ‬فعالة‭ ‬لضبط‭ ‬تناول‭ ‬الحلويات‭ ‬خلال‭ ‬رمضان

خطوات‭ ‬فعالة‭ ‬لضبط‭ ‬تناول‭ ‬الحلويات‭ ‬خلال‭ ‬رمضان من‭ ‬المعروف‭ ‬أن‭ ‬أغلب‭ ‬المنازل‭ ‬لا‭ ‬تخلو‭ ‬خلال‭ ‬شهر‭ ‬رمضان‭ ‬من‭ ‬الحلويات‭ ‬الرمضانية‭ ‬الشرقية‭ ‬الدسمة‭ ‬والتي‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬كمية‭ ‬كبيرة‭ ‬من‭ ‬السعرات‭ ‬الحرارية‭ ‬التي‭ ‬تسبّب‭ ‬زيادة‭ ‬الوزن،‭ ‬ويجد‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الأشخاص‭ ‬صعوبة‭ ‬في‭ ‬الامتناع‭ ‬عن‭ ‬تناولها‭.‬ يؤكد‭ ‬خبراء‭ ‬التغذية‭ ‬أن‭ ‬الحلّ‭ ‬الأول‭ ‬يبدأ‭ ‬بعدم...

انواع مرض السرطان ومسبباته وطرق الوقاية والعلاج

اعداد الدكتورة الصيدلانية غادة زهير أبو كويك مرض السرطان، اسبابه وعوامل تساعد العلاج منه في تقرير نشرته منظمه الصحة العالمية، تناول بعض اسباب مرض السرطان، وانواعه وطرق العلاج والوقاية منه، وفيما يلي ملخص التقرير: ١- حقائق رئيسية * السرطان سبب رئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، وقد أزهق أرواح 10 ملايين شخص تقريباً في عام 2020، أو ما يعادل وفاة واحدة تقريباً من كل 6 وفيات. * من أك...

النظام الغذائي في شهر رمضان

الصحه في رمضان وتوصيات منظمه الصحه العالميه بخصوص النظام الغذائي خلال شهر رمضان اعداد الدكتورة الصيدلانية غادة زهير أبو كويك شهر رمضان المبارك شهر العبادات وشهر الخير، هذا الشهر المبارك الذي يصوم المسلمون فيه من وقت الفجر وحتى غروب الشمس، و عادة ما يتناولون وجبتين: وجبة الإفطار عند اذان المغرب ، ووجبة السحور قبيل الفجر. وهناك دلائل علمية على الاثار الايجابيه للصوم على الصحة. وقبل وجود الكو...

طبيب‭ ‬يفنّد‭ ‬شائعة‭ ‬عن‭ ‬علاج‭ ‬التهاب‭ ‬الحلق

طبيب‭ ‬يفنّد‭ ‬شائعة‭ ‬عن‭ ‬علاج‭ ‬التهاب‭ ‬الحلق موسكو‭-‬وكالات‭ : ‬أعلن‭ ‬الدكتور‭ ‬فلاديمير‭ ‬زايتسيف،‭ ‬أخصائي‭ ‬أمراض‭ ‬الأنف‭ ‬والأذن‭ ‬والحنجرة،‭ ‬أن‭ ‬الآيس‭ ‬كريم‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬ضارا،‭ ‬عند‭ ‬استخدامه‭ ‬في‭ ‬علاج‭ ‬التهاب‭ ‬الحلق‭.‬ ويشير‭ ‬الأخصائي‭ ‬في‭ ‬حديث‭ ‬لراديو‭ ‬“سبوتنيك”،‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬البعض‭ ‬يعتقدون‭ ‬أن‭ ‬الايس‭ ‬كريم‭ (‬البوظة‭) ‬قادر‭ ‬على‭ ‬تخفيف‭ ‬ا...

دراسة‭ ‬تكشف‭ ‬“ الكمية‭ ‬المثالية ” ‭ ‬لشرب‭ ‬القهوة‭ ‬يوميا؟

دراسة‭ ‬تكشف‭ ‬“ الكمية‭ ‬المثالية ” ‭ ‬لشرب‭ ‬القهوة‭ ‬يوميا؟ لندن‭- ‬وكالات‭ : ‬كشفت‭ ‬دراسة‭ ‬ضخمة‭ ‬عن‭ ‬فوائد‭ ‬شرب‭ ‬القهوة،‭ ‬وتحديدا‭ ‬الكمية‭ ‬التي‭ ‬يجب‭ ‬تناولها‭ ‬يوميا‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬الفائدة‭ ‬القصوى‭.‬ في‭ ‬العامين‭ ‬الماضيين،‭ ‬سعت‭ ‬الأبحاث‭ ‬الأكثر‭ ‬تفصيلا‭ ‬حول‭ ‬القهوة،‭ ‬إلى‭ ‬التركيز‭ ‬على‭ ‬كمية‭ ‬القهوة‭ ‬التي‭ ‬يجب‭ ‬شربها‭ ‬يوميا‭ ‬لتحقيق‭ ‬أقصى‭ ‬قد...

المزيد...