Al Hawadeth for Arab Americans

اليوم :
  • :
  • :

Protect your heart when shoveling Snow! احذر قد يكون قيامك بتجريف الثلج قاتلا

Publish Date: 2/20/2021 1:54:32 PM

تصوير عدنان خليل - ثلوج في مدينة كليفتون ولاية نيوجيرسي 14 فيبراير 2021

احذر قد يكون قيامك بتجريف الثلج قاتلا

(English version is below)

الحوادث لعرب أمريكا- نيوجيرسي: تشهد الولايات المتحدة الامريكية موجات من هطول الثلج وخاصة الشمالية منها، بينما تعاني ولايات جنوبية من عاصفة قطبية، التي يقول العلماء إن سببها الاحتباس الحراري الذي يجعل الدوامات القطبية الباردة تجنح باتجاه الجنوب لفترات أطول مما كانت عليه سابقا. كذلك تتعرض بعض المناطق في الدول العربية في هذه الفترة لبعض موجات هطول الثلج.

ونتيجة لذلك يضطر الناس للقيام بازالة الثلوج من امام منازلهم وطرقاتهم، إلا ان ذلك قد يكون قاتلا اذا لم يتم التعامل مع عمليات التجريف بحذر.

يقول الدكتور أيمن حمدان اختصاصي أمراض القلب، "ان عمليات تجريف الثلج هي مصدر للنوبات القلبية. أقسام الطوارئ في المستشفيات تستعد لحالات إضافية عندما تنخفض الحرارة ويبدأ تساقط الثلوج مما يجبر الناس على الخروج من منازلهم مسلحين بالمجارف أو ماكنات ازالة الثلج.

ويضيف الدكتور ايمن عن الصلة بين النوبات وعمليات ازالة الثلوج، ان كثيرا من الناس الذين يضطرون لجرف الثلوج نادرا ما يمارسون الرياضة. ان التقاط المجرفة ونقل مئات من الارطال من الثلوج، لا سيما من لم يمارس التمارين الرياضية لعدة أشهر، يمكن أن يوقع ضغطا كبيرا على القلب. كذلك التجريف باستخدام ماكينة ازالة الثلوج الثقيلة يمكن أن يفعل الشيء نفسه. الطقس البارد هو عامل مساهم آخر كونه من الممكن أن يعزز معدلات ضغط الدم، ويعيق تدفق الدم إلى أجزاء من القلب، ويجعل الدم أكثر عرضة لتشكيل الجلطات".

وقد افاد الدكتور حمدان انه اذا كان عليك أن تجرف الثلوج، لا تقوم بالتجريف أول شيء في الصباح، لأنه من المرجح أن تجلط دمك يكون مرتفعا في هذا الوقت من اليوم. امنح نفسك وقتًا للاستيقاظ والتحرك والقيام بتمارين احماء الجسم قبل الخروج واستخدام المجرفة.

ثم ارتدي ملابس مناسبة تغطي يديك ورأسك وفمك، واعمل على فترات في نوبات عمل، للمساعدة في تقليل الضغط على قلبك.

Dr. Ayman Hamdan (said: “Shoveling is a known trigger for heart attacks. Emergency departments in the snow-belt gear up for extra cases when enough of the white stuff has fallen to force folks out of their homes armed with shovels or snow blowers.

What is the connection? Many people who shovel snow rarely exercise. Picking up a shovel and moving hundreds of pounds of snow, particularly after doing nothing physical for several months, can put a big strain on the heart. Pushing a heavy snow blower can do the same thing. Cold weather is another contributor because it can boost blood pressure, interrupt blood flow to part of the heart, and make blood more likely to form clots.”

 

الدكتور ايمن حمدان حاصل على عدة شهادات (البورد الامريكي) في تخصصات أمراض القلب والاوعية الدموية. عمل لسنوات عديدة في المستشفيات الامريكية في نيوجيرسي.

Read Too

Attention-deficit/hyperactivity disorder اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط

By Dr. Aiman Hamdan MD Cardiologist النسخة العربية في الاسفل Attention-deficit/hyperactivity disorder or ADHD, or attention deficit hyperactivity disorder, is a neurobiological disorder that appears during childhood. This disorder is more common in boys than in girls. Overall, this disorder affects more than 5% of children worldwide. Fortunately, studies have shown that this disorder ma...

Protect your heart when shoveling Snow! احذر قد يكون قيامك بتجريف الثلج قاتلا

تصوير عدنان خليل - ثلوج في مدينة كليفتون ولاية نيوجيرسي 14 فيبراير 2021 احذر قد يكون قيامك بتجريف الثلج قاتلا (English version is below) الحوادث لعرب أمريكا- نيوجيرسي: تشهد الولايات المتحدة الامريكية موجات من هطول الثلج وخاصة الشمالية منها، بينما تعاني ولايات جنوبية من عاصفة قطبية، التي يقول العلماء إن سببها الاحتباس الحراري الذي يجعل الدوامات القطبية الباردة تجنح باتجاه الجنوب لفترات أطول مما...

Coronavirus Medicine now available, $50 drug proves first life-saving

Today Michelle Roberts the Health Editor in BBC online published that Dexamethasone proves first life-saving drug, a cheap and widely available drug can help save the lives of patients seriously ill with coronavirus. It’s “something to be celebrated because it means patients across the world could benefit immediately from it” as the health Correspondent Fergus Walsh said. ...

التهاب الشعب الهوائية Bronchitis

English version follows التهاب الشعب الهوائية Bronchitis التهاب الشعب الهوائية هو تورم بطانة المسالك الهوائية الكبيرة التي يُطلق عليها القصبات الهوائية في الرئتين. ويتسبب التورم في فرز مخاط أكثر من المعتاد. ويمكن أن يعيق هذا تدفق الهواء عبر الرئتين وقد يؤدي إلى تلف الرئتين. التهاب الشعب الهوائية يدوم من 2 إلى 4 أسابيع ويمكن علاجه. التهاب الشعب الهوائية المزمن هو مرض طويل الأجل في الرئتين...

نصائح لتجنب الأخطاء الدوائية Tips to Prevent Medication Errors

8نصائح لتجنب الأخطاء الدوائيةTips to Prevent Medication Errors English translation under below منع أخطاء الدواء يمكن أن يحافظ على أمان أسرتك لسوء الحظ ، تحدث الأخطاء الدوائية في كثير من الأحيان نسبيًا - ويمكن أن تضرك أنت وعائلتك. والخبر السار هو أن هناك طرق لتجنب الأخطاء الدوائية. باتباع هذه النصائح الثمانية للسلامة ، يمكنك المساعدة في منع الأخطاء الدوائية في المنزل والحفاظ على نفسك وعائلتك آم...

Measles Outbreak اندلاع الحصبة ٢٠١٩

Measles Outbreak اندلاع الحصبة ٢٠١٩ English version below اعداد صيدلية كيور ميد / لصاحبتها د. غادة زهير ابوكويك 18 ابريل 2019 المرض الذي تم القضاء عليه سابقًا عاد إلى الظهور في غضون أشهر اعتبارا من أوائل هذا الشهر ، كانت هناك 228 حالة إصابة بالحصبة في 12 ولاية حتى الآن هذا العام. وهذا يعني أنه في أقل من ثلاثة أشهر ، شهد هذا العام حالات إصابة بالحصبة أكثر من عام 2017. تم تأكيد وجود حالات ...

Don't forget to consider your health when planning your trip. لا تنسى شؤونك الصحية عند السفر

هل أنت على استعداد بالفعل للسفر؟ صيدلية كيورميد تتقدم لكم كونها Travel Clinic Pharmacy, حيث نقدم لكم اللقاحات اللازمة قبل التوجه لرحلاتكم. لا تتردوا بالاتصال بنا او زيارتنا ان كان لديكم أسئلة بعد قراءة المقال التالي: قد يكون السفر إلى الخارج مرهقًا للغاية ، خاصة إذا لم تكن قد سافرت من البلاد من قبل. هناك الكثير من الأشياء التي يجب أخذها بعين الاعتبار عدم عرض صحتك للخطر. اتبع هذه النصائح من مراك...

When the Weather Outside Is Frightful

When the Weather Outside Is Frightfulالصحة في الظروف الجوية الصعبة الترجمة للعربية في الاسفل Three winter safety and health recommendations for children Few things stick in a child’s memory more than a perfect snow day. To ensure these winter play days aren't tainted by injury or illness, parents should be aware of the dangers tied to the coldest time of the year. The American Aca...

كشف سرطان الثدي في وقت مبكر Detecting Breast Cancer Early

يمكن للفحوصات المنتظمة للثدي أن تساعد النساء على اكتشاف سرطان الثدي في وقت مبكر القيام بالفحوصات الذاتية للثدي يمكن أن يصنع كل الفرق في صحة المرأة. هذا هو السبب في كثير من الأحيان نصح النساء البالغات لإجراء فحص ذاتي للثدي على الأقل مرة في الشهر. وفقا لجونز هوبكنز ميديسين ، تم العثور على حوالي 40 في المئة من حالات سرطان الثدي المشخصة في الواقع من خلال الفحص الذاتي للثدي. أكتوبر هو الشهر الوطن...

الحساسيةAllergies

الحساسية تحدث الحساسية عندما يتفاعل نظام المناعة لديك مع مادة غريبة ، مثل حبوب اللقاح أو الطعام أو وبر الحيوانات الأليفة. تشمل أعراض الحساسية تهيج بسيط و قد تصل الى ردود الفعل التي تهدد الحياة. تحدث الحساسية عندما يتفاعل نظام المناعة في الجسم مع مسببات الحساسية. يسمى هذا التفاعل "فرط الحساسية" ويؤدي إلى إطلاق الجسم للبروتينات الالتهابية في الجسم. المواد المسببة للحساسية هي أي مادة غريبة ت...

فيروس نقص المناعة البشرية(HIV)

Human Immunodeficiency Virus (HIV) The human immunodeficiency virus (HIV) kills or damages the body's immune system. Acquired immunodeficiency syndrome (AIDS) is the most advanced stage of infection with HIV. Human Immunodeficiency Virus (HIV) Overview The human immunodeficiency virus (HIV) kills or damages the body's immune system. By damaging your immune system, HIV interferes with your bo...

الربو لا يزال مصدر قلق لدى الأطفال Asthma Attacks Still a Concern in Kids

Despite Decline, Asthma Attacks Still a Concern in Kids Asthma attacks among children became less frequent but were still common (RxWiki News) Although asthma attacks have declined among children in the US, the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) said there is still work to be done. From 2001 to 2016, the number of children with asthma who experienced one or more attacks in t...

تعفن الدم (الإنتان )

تعفن الدم (الإنتان ) تعفن الدم هو مضاعفات لِعدوى قد أصابت الجسم. يحدث ذلك عندما تؤدي المواد الكيميائية من الجهاز المناعي إلى استجابات التهابية في جميع أنحاء الجسم. وتستخدم المضادات الحيوية والسوائل لعلاج تعفن الدم. نظرة عامة على تعفن الدم تعفن الدم هو المضاعفات التي قد تكون مهددة للحياة من العدوى. يحدث عندما يكون جسمك لديه استجابة مناعية ساحقة للعدوى البكتيرية والمواد الكيميائية التي تم إطل...

This Year's Flu Shot لقاح الإنفلونزا لهذا العام

This Year's Flu Shot لقاح الإنفلونزا لهذا العام CDC recommends getting a flu vaccine even if it's not a 'good' match You might have heard that this season's flu vaccine may not be as effective as expected, but that doesn't change the Centers for Disease Control and Prevention's (CDC) recommendations for vaccination. This recent discovery has led to many questions, which are to be expect...

More...