Al Hawadeth for Arab Americans

اليوم :
  • :
  • :

عشبة مذهلة للحياة الجنسية للرجال وللنساء ايضا!

تاريخ النشر: 11/7/2021 3:04:32 PM

 

انشهرت في السنوات الأخيرة وصفة(جذور الماكا ) نظرا للعديد من الفوائد الصحية فما هي فوائد هذه الجذور الغريبة؟ وما الأمور التي عليك معرفتها عن الماكا؟ إليك أهم المعلومات من هنا:

ما هي الماكا؟

الماكا هي عبارة عن نبتة موطنها الأصلي هو أمريكا الجنوبية لا سيما قمم الجبال فهي تنمو فقط في الأماكن المرتفعة مقاومة للظروف المناخية القاسية وتدعى الجنسينغ البيروني   .“Peruvian ginseng

الماكا هي أحد أفراد عائلة الخضراوات التي ينحدر منها القرنبيط والبروكولي والملفوف والكالي والجزء الرئيس الذي يؤكل من النبتة هو جذرها وعادةً ما تتوفر الماكا مجففة ومطحونة.

وتفيد   NCBI  ان  الماكا هي خضار وغذاء، فضلا عن استخدامها كدواء عشبيي تقليدي مستمد من جذور نبات (Lepidium meyenii) الذي ينمو في ارتفاعات عالية من بيرو ويستخدم لتعزيز الصحة وتحسين العافية والوظائف الجنسية والخصوبة. لا تسبب الماكا في إصابة الكبد سواء في شكل ارتفاعات إنزيم مصل عابرة أو إصابة كبدية واضحة سريريا.

القيمة الغذائية للماكا

تعد الماكا غنية بالعناصر الغذائية الهامة ومن هنا تنبع فوائدها العديدة التي سوف نعددها لاحقًا حيث يحتوي كل 28 غرام من الماكا على 91سعرة حرارية2 غرام فيتامين ج والنحاس والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم

كما تتميز الماكا بأن منسوب الدهون فيها منخفض جدًا وتحتوي على نسب جيدة من مضادات الأكسدة والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم.

 

فوائد الماكا كما يتم الترويج لها من قبل الشركات التجارية والمصنعة واهمها:

-  

-         الماكا تؤدي الى تحسين الرغبة الجنسية ( NCBI):  تحفز الرغبة الجنسية، فعند تناول الماكا النيئة فإن هذا يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة على حد سواء. تعمل على المساعدة على رفع فرص حصول حمل لدى الزوجة كما تساهم في زيادة ثقة الرجل بنفسه، نتيجة تحسين صحة الحيوانات المنوية، وتناول هذه الجذور بانتظام يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية بالإضافة لتحسين جودة الحيوانات المنوية وصحتها.

-         تساعد على تحسين المزاج تحتوي الماكا على مضادات أكسدة تعرف بقدرتها على تحسين المزاج وتقليل الأرق وتخفيف الشعور بالاكتئاب بشكل ملحوظ.

-         تقوي صحة العظام إن تضمين الماكا في حميتك الغذائية اليومية قد يساعد بشكل كبير في تحسين صحة العظام وتقويتها وزيادة كثافتها وفي الوقت ذاته قد تساعد الماكا على مكافحة هشاشة العظام. السبب في ذلك هو غنى الماكا بالكالسيوم وهو معدن هام جدًا لصحة العظام.

-         تساعد في تخفيف أعراض سن اليأس يساعد تناول المرأة للماكا بانتظام في سن اليأس على تخفيف الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث أي تحسين مزاج المرأة بشكل ملحوظ ورفع مستويات الطاقة لديها، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الماكا تساعد على تحسين مزاج المرأة بشكل خاص بعد بلوغ سن انقطاع الطمث.

-         . تساعد على تحسين المناعة إن إضافة جذور الماكا إلى حميتك الغذائية اليومية، حتى لو كان ذلك بكميات صغيرة جدًا يساعد على تقوية جهاز المناعة وتحسين دفاعات الجسم.

-         تقليص حجم البروستاتا المتضخمة.

-         تحسين الذاكرة والقدرات الإدراكية.

-         موازنة مستويات الأستروجين في الجسم.

مخاطر الماكا

مع أن فوائد الماكا عديدة ومتنوعة إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المحاذير التي عليك أن تدركها وهذه أهمها:

يجب على الحامل تجنب تناول الماكا، ومن ليهم مشاكل في القلب يجب استشارة الطبيب أولًا قبل اعتماد الماكا في حميتك الغذائية. يجب تجنب الماكا تمامًا من قبل مرضى تضخم الغدة الدرقية فمحتواها من اليود قد يتفاعل بشكل سلبي في أجسام المصابين

ضع في اعتبارك

تجدر الإشارة إلى أن الأبحاث على الماكا لا تزال في مراحلها المبكرة. العديد من الدراسات تتم على الحيوانات، و/ أو ترعاها الشركات التي تنتج أو تبيع الماكا.

يجب ألا تحل محل أي أدوية وينبغي استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام مسحوق الماكا للأغراض الطبية.

 

المصادر: مواقع الكترونية منها ويب طب، هيلث لاين وبوبميد

إقرأ أيضاً

مقارنة بين نتائج اللقاحين موديرنا" و"فايزر".. أيهما أكثر وقاية؟

أظهرت التجارب المبكرة فعالية قوية للقاحات مرسال الحمض النووي الريبي (mRNA) للوقاية من مرض الفيروس التاجي (Covid-19)، مع فعالية 95٪ للقاحات فايزر BNT162b2 (Pfizer-BioN) و 94٪ للقاحات مودرنا mRNA-1273 (Moderna).1,2 أكدت الدراسات الرصدية بعد ذلك مستويات مماثلة من الفعالية خلال حملات التطعيم في العالم. ويتساءل البعض ما هو اللقاح أكثر فعالية؟. وقد اجابت على ذلك دراسة نشرت في مجلة نيو إنغلاند للط...

تسع نقاط من اجل تقوية المناعة يوصى بها الأطباء.

اعداد الدكتورة الصيدلانية غادة زهير ابو كويك ان وجود كورونا لا يزال يمثل تهديدًا، وتظل الأنفلونزا ، ونزلات البرد ، وغيرها من الأخطار القائمة، فأنت تريد التأكد من أن جهازك المناعي جاهز للقيام بدفاع قوي يمنعك من الإصابة بالمرض. ان أفضل استراتيجية في هذه المرحلة هي من شقين: الوقاية من العدوى وتعزيز الجهاز المناعي. بحسب الأطباء والخبراء فمن أفضل عادات تعزيز المناعة التي يوصون بها لمرضاهم والتي...

عشبة مذهلة للحياة الجنسية للرجال وللنساء ايضا!

انشهرت في السنوات الأخيرة وصفة(جذور الماكا ) نظرا للعديد من الفوائد الصحية فما هي فوائد هذه الجذور الغريبة؟ وما الأمور التي عليك معرفتها عن الماكا؟ إليك أهم المعلومات من هنا: ما هي الماكا؟ الماكا هي عبارة عن نبتة موطنها الأصلي هو أمريكا الجنوبية لا سيما قمم الجبال فهي تنمو فقط في الأماكن المرتفعة مقاومة للظروف المناخية القاسية وتدعى الجنسينغ البيروني .“Peruvian ginseng” الماكا ...

تحذير من اخذ الاسبرين يوميا كوقاية من أمراض القلب لمن لا يعانون منها

‎أوصى فريق عمل الخدمات الوقائية بالولايات المتحدة (USPSTF) -في إرشادات أصدرتها حديثا- الأميركيين بالامتناع عن تناول الأسبرين كوسيلة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ‎وأفاد تقرير نشرته صحيفة واشنطن بوست (Washington Post) الأميركية بأن نحو 30 مليون أميركي ممن هم في الـ 40 من العمر فما فوق ولا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، يتناولون الأسبرين يوميًا كوسيلة للوقاية من أمراض...

زيارة للدكتور اياد البغال اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي

الحوادث لعرب أمريكا: قال الأوائل "المعدة بيت الداء" والمقصود هنا بهذه الحكمة العمل على سلامة الجهاز الهضمي. والجهاز الهضمي يتكون من عدة أجهزة وأنظمة على مسار القناة الطويلة والتي تبدأ بالفم وتنتهي بفتحة الشرج ويتم من خلالها ادخال وهضم الأغذية وامتصاصها واخراج غير النافع منها عبر عمليات مياكنيكية وكيميائية معقدة . ولاشك أن سلامة هذا الجهاز مهمة لبقاء الانسان اضافة لديمومة متعة تناول الاطعمة، و...

استعادة هرمون الذكورة تساهم فى الشفاء من سرطان البروستاتا

ذكرت دراسة كندية أن مرضى سرطان البروستاتا الذين يتلقون علاجًا بالهرمون، يعقبه علاج إشعاعي، لفترة قصيرة تبلغ 18 شهرًا، يساهم فى شفائهم من المرض، ويحسّن حياتهم، لأنه يزيد مستويات هرمون الذكورة الذى يكافح الخلايا السرطانية. الباحثون فى جامعة "شيربروك" الكندية عرضوا دراستهم، ضمن فعاليات المؤتمر السنوى للجمعية الأمريكية للأبحاث وعلاج الأورام، الذي عقد فى الفترة من 14 إلى 17 سبتمبر/أيلول، 2014 فى سا...

طرق للتقليل من اعتمادنا على البلاستيك والرموز الموسومة على عبوات البلاستيك ومعانيها

الحوادث لعرب أمريكا: تنتشر مادّة البلاستيك في حياتنا لدرجة أننا لم نعُد نلاحظ ذلك. إنها مادة ميسورة، وغير مكلّفة. وهي توجد في كلّ مكان. والحقيقة المؤسفة هي أن أكثر من 70 في المائة من البلاستيك الذي نستخدمه لا يتم إعادة تدويره، كما تفيد منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة-الفاو. رموز استخدام المواد البلاستيكية: تجدون هذه الرموز على العلب البلاستيكية وكافة الادوات المصنعة من البلاستيك وتعني ما...

الرموز الموسومة على عبوات البلاستيك ومعانيها

الحوادث لعرب أمريكا: تنتشر مادّة البلاستيك في حياتنا لدرجة أننا لم نعُد نلاحظ ذلك. إنها مادة ميسورة، وغير مكلّفة. وهي توجد في كلّ مكان. والحقيقة المؤسفة هي أن أكثر من 70 في المائة من البلاستيك الذي نستخدمه لا يتم إعادة تدويره، كما تفيد منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة-الفاو. رموز استخدام المواد البلاستيكية: تجدون هذه الرموز على العلب البلاستيكية وكافة الادوات المصنعة من البلاستيك وتعني ما...

نصائح للعامة بشأن فيروس كورونا المستجد (2019-‏nCoV‏): تصحيح المفاهيم المغلوطة‏

اعداد الدكتورة الصيدلانية غادة زهير ابوكويك حقيقة: قدرتك على حبس نفَسك 10 ثوان أو أكثر دون أن تسعل أو تشعر بالضيق لا يعني أنك غير مصاب بمرض فيروس كورونا (كوفيد-19) أو أي مرض تنفسي آخر. تتمثل الأعراض الأكثر شيوعاً لمرض كوفيد-19 في السعال الجاف والتعب والحمى. وقد يُصاب بعض الأشخاص بمضاعفات أكثر وخامة كالالتهاب الرئوي. والطريقة الأفضل للتأكد مما إذا كنت مصاباً أم لا بعدوى الفيروس المسبب لمرض ...

بمناسبة اليوم العالمي، 16 أكتوبر 2021 ، للعمود الفقري وكيف تعالج آلامه وتتقيها

يحتفل العالم في 16 أكتوبر 2021 باليوم العالمي الثالث عشر للعمود الفقري. في هذا اليوم دعى الاتحاد العالمي لتقويم العمود الفقري World Federation of Chiropractic دعى الناس والمنظمات في جميع أنحاء العالم إلى التعاون وزيادة الوعي حول الوقاية والإدارة الفعالة لأمراض العمود الفقري. واشار الاتحاد على موقعه الالكتروني ان ما يقدر بمليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من آلام الظهر، وآلام العمود الفق...

التليف الرئوي

‎ اعداد الدكتور أيمن حمدان By Dr. Aiman Hamdan التشخيص لتشخيص حالتك، قد يستعرض طبيبك تاريخك الطبي والعائلي، ويناقش العلامات والأعراض لديك، وقد يقترح أيضًا إجراء اختبار واحد أو أكثر من الاختبارات التالية. الفحوصات التصويرية • تصوير الصدر بالأشعة السينية. يُظهر تصوير الصدر بالأشعة السينية صورًا للصدر. وهذا التصوير قد يُظهر النسيج الندبي للتليف الرئوي بشكل...

ارتفاع ضغط الشريان الرئوي الناتج عن تليف الرئه وغيره من الاسباب

‎ ‎ اعداد الدكتور أيمن حمدان By Dr. Aiman Hamdan يصعب تشخيص ارتفاع ضغط الدم الرئوي مبكرًا لأنه لا يتم اكتشافه غالبًا أثناء الفحص البدني الروتيني. حتى عندما تكون الحالة أكثر تقدمًا ، فإن علاماتها وأعراضها تشبه أعراض أمراض القلب والرئة الأخرى. ‎لتشخيص ارتفاع ضغط الدم الرئوي ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني ومراجعة تاريخك الطبي والعائلي. قد تشمل اختبارات الدم والتصوير التي تُج...

Not all LDL is as bad, Not all HDL is good ليس كل أنواع الكوليسترول سيئة

Not all LDL is as bad, Not all HDL is good ليسكل أنواع الكوليسترول سيئة بقلم الدكتور أيمن حمدان By Dr. Aiman Hamdan English version follows قد تعلم بالفعل أن HDL يعتبر كوليسترول "جيد" وأن LDL يعتبر "سيئًا"، ولكن ربما لم تسمع عن اختبار كوليسترول متقدم يسمى اختبار الجسيمات لارتفاع الكوليسترول في الدم. يمكن أن يخبرك هذا الاختبار بشكل أساسي ما إذا كان لديك كوليسترول LDL ضار أو كوليستر...

Coffee Is America's Favorite Drink القهوة هي المشروب المفضل لدى الامريكيين

رغم أن القهوة قد تحمل فوائد صحية لنا، إلا أن دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أظهرت أن استهلاك الكثير منها قد يضرنا، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الدماغ. وفي أكبر دراسة من نوعها، وجد الباحثون أن ارتفاع استهلاك القهوة مرتبط بأحجام إجمالية أقل في الدماغ وزيادة خطر الإصابة بالخرف. وأجريت الدراسة في المركز الأسترالي للصحة الدقيقة التابع لجامعة جنوب إفريقيا (UniSA) في معهد جنوب أستراليا للبحوث الصحي...

المزيد...